沒(méi)有創(chuàng)造力，又缺乏創(chuàng)意的生活和工作，最終將引領(lǐng)我們走入無(wú)趣和平庸。

那些雖然細(xì)微但是會(huì)幫助你激發(fā)靈感的活動(dòng)或做法，你是不是很久沒(méi)有嘗試了?

別急，我整理了這樣一份保持創(chuàng)造力完整清單，希望這38種方法能幫焦慮而匆忙的你找到生命中久違的那份樂(lè)趣。

1.擁有一塊創(chuàng)意白板，或者一個(gè)筆記本，或者手機(jī)APP，隨時(shí)記錄自己的靈感或idea

2.找時(shí)間經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。休閑的郊外散步或是激烈的體育活動(dòng)都會(huì)刷新你的頭腦和認(rèn)知，讓你思想輕裝上陣

3.養(yǎng)成隨手涂鴉或畫(huà)草稿的習(xí)慣。不必非得打開(kāi)電腦，才可以工作。有時(shí)在一張白紙上三兩筆勾勒的思路和框架，會(huì)幫你理清思路，并節(jié)省更多時(shí)間

4.多嘗試，允許犯錯(cuò)。同時(shí)作出幾種完全不同思路和風(fēng)格的方案或方法，經(jīng)過(guò)小范圍測(cè)試或?qū)嶒?yàn)，最佳方案就會(huì)脫穎而出

5.開(kāi)展有效社交。社交媒體發(fā)達(dá)的今天，有針對(duì)性選擇社交平臺(tái)和社群，在和伙伴的腦力激蕩過(guò)程中，創(chuàng)意無(wú)限。能夠參加線下社交活動(dòng)，尤佳，但要有聚焦有效率

6.緊跟熱點(diǎn)和流行趨勢(shì)。我們總要受到周?chē)h(huán)境和趨勢(shì)的影響，保持對(duì)新事物的敏感度，捕捉新熱點(diǎn)，就會(huì)持續(xù)給我們帶來(lái)新的啟發(fā)

7.學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能。既可以包括硬技能，如彈琴，繪畫(huà)，烹飪，寫(xiě)作，也可以是軟技能，比如公開(kāi)演講，有效溝通

8.高效閱讀。多讀書(shū)，讀好書(shū)。尤其是思維升級(jí)，個(gè)人成長(zhǎng)方面的經(jīng)典書(shū)籍，而不是熱銷(xiāo)榜上的心靈雞湯或厚黑學(xué)

9.打破常規(guī)，擁抱創(chuàng)新和變化。一成不變無(wú)法帶來(lái)持續(xù)的創(chuàng)意，嘗試跳出舒適圈，反其道而行之，說(shuō)不定帶來(lái)驚喜

10.主動(dòng)結(jié)交有創(chuàng)新思維和創(chuàng)意想法的人，多交流學(xué)習(xí)，會(huì)讓自己與時(shí)俱進(jìn)，不斷獲取新鮮輸入

11.時(shí)刻關(guān)注競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的發(fā)展和新動(dòng)向。這些都是我們學(xué)習(xí)和獲取靈感的來(lái)源和對(duì)象

12.沒(méi)事兒多看展覽，保持靈敏的嗅覺(jué)。各種展覽或博覽會(huì)通常都會(huì)展出行業(yè)最新和前沿的技術(shù)，產(chǎn)品和方向

13.善于與他人協(xié)作，而不是單打獨(dú)斗。畢竟一個(gè)人的思維和能力受限，集體智慧的火花會(huì)經(jīng)常在彼此合作中不斷被激發(fā)

14.長(zhǎng)途旅行。換一個(gè)生活場(chǎng)景，風(fēng)光無(wú)限的大自然，深藏底蘊(yùn)的歷史古跡和異鄉(xiāng)文化的風(fēng)土人情，都會(huì)激發(fā)你的無(wú)限創(chuàng)意

15.培養(yǎng)新的興趣或愛(ài)好。比如品紅酒，學(xué)茶藝，鑒賞文玩，看歐洲小眾電影等，都會(huì)幫你在快節(jié)奏高壓力的工作之余，舒緩神經(jīng)，促進(jìn)創(chuàng)意的產(chǎn)生

16.設(shè)定目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我。如一個(gè)原先不善言辭的人能夠在眾人面前公開(kāi)演講，談笑風(fēng)生;一個(gè)曾經(jīng)英語(yǔ)平平的人能和外國(guó)同事侃侃而談;一個(gè)曾經(jīng)土肥圓的同事成功減肥10公斤

17.養(yǎng)成習(xí)慣，做事提前列好清單。不僅防止遺忘，提高效率，更可以幫助看清事情的全貌，事后便于總結(jié)和復(fù)盤(pán)

18.學(xué)會(huì)冥想。每天給自己留出一點(diǎn)獨(dú)處時(shí)間，放下所有思想負(fù)擔(dān)，和自己對(duì)話(huà)，覺(jué)察自己的內(nèi)在，聆聽(tīng)內(nèi)心的聲音

19.經(jīng)常從伙伴處獲得反饋。沒(méi)有反饋，永遠(yuǎn)不知道自己做的對(duì)不對(duì)，好不好，改善和提高的空間在哪里。唯有反饋，才會(huì)讓自己走的更遠(yuǎn)

20.聆聽(tīng)和欣賞音樂(lè)。音樂(lè)讓人身心放松，獲得休息，迸發(fā)靈感，激發(fā)創(chuàng)意

21.觀賞電影。尤其經(jīng)典和優(yōu)質(zhì)影片，帶給你的遠(yuǎn)不是感官刺激，而是對(duì)人性的洞察和對(duì)生活的深刻思考

22.有一點(diǎn)冒險(xiǎn)精神。工作也好，創(chuàng)業(yè)也罷，都需要一點(diǎn)冒險(xiǎn)精神，一點(diǎn)闖勁，一點(diǎn)氣勢(shì)。正所謂，膽子要大，步子要穩(wěn)

23.整理你的辦公環(huán)境。給自己創(chuàng)造一個(gè)自由清爽的外部空間，內(nèi)心才會(huì)充盈，能量才會(huì)積聚。我的一篇《職場(chǎng)上斷舍離》的文章專(zhuān)門(mén)談到了這點(diǎn)

24.腳踏實(shí)地，珍惜當(dāng)下工作。在還沒(méi)有本事跳槽或升職前，在現(xiàn)有崗位持續(xù)學(xué)習(xí)和提升能力，為好機(jī)會(huì)的到來(lái)做好準(zhǔn)備

25.完成幾個(gè)有影響力的好項(xiàng)目。工作或生活中，參與并主導(dǎo)優(yōu)質(zhì)或有影響力的項(xiàng)目，不僅增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉能力，還能塑造個(gè)人品牌

26.周末花些時(shí)間逛博物館或畫(huà)廊。這有助于提高自己的審美和鑒賞能力，尤其跨界思維

27.每天寫(xiě)日記。不需要華麗的文筆和完整的結(jié)構(gòu)，只要將一天有趣，有意義或是自己完成的事情記錄下來(lái)就好，一段時(shí)間后就可以清楚地看到自己的成長(zhǎng)軌跡

28.保持親密生活。和愛(ài)人策劃精心的親密時(shí)刻，讓自己具有愛(ài)的能力，并善于愛(ài)的表達(dá)

29.工作間隙，打個(gè)小盹。午休或是加班間隙，花上幾分鐘小憩一下，打個(gè)小盹，就會(huì)讓體力和精力迅速恢復(fù)

30.看名人的雞(勵(lì))血(志)演講。不僅可以幫助自己樹(shù)立正確的三觀，而且可以從這些成功的人身上汲取成功經(jīng)驗(yàn)和精神養(yǎng)分，激勵(lì)自己

31.看戲劇，如話(huà)劇。戲劇擁有很高的哲學(xué)性和思想性，能夠帶給觀眾很強(qiáng)的共鳴。跟隨戲劇演員同節(jié)奏同呼吸同悲喜兩個(gè)小時(shí)是一件很幸福很奢侈很爽的事情

32.刻意練習(xí)。我們無(wú)法做到也沒(méi)有必要練習(xí)“1萬(wàn)個(gè)”小時(shí)，從而達(dá)到專(zhuān)業(yè)水平，但是仍然需要有針對(duì)性反復(fù)練習(xí)某些技能。因?yàn)闆](méi)有一定量的積累，我們做的事情就只能流于形式和永遠(yuǎn)處于入門(mén)級(jí)別

33.品嘗各式美食。舌尖上的味道不僅滿(mǎn)足味蕾和胃的刺激，更是對(duì)多樣文化和生活的有趣探索。

34.別和鄰居家的孩子比較個(gè)沒(méi)完。每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己最獨(dú)特的性格和特質(zhì)，懂得欣賞和尊重孩子的這些獨(dú)特，鼓勵(lì)激勵(lì)他們，而非貶低和鄙視

35.保持獨(dú)立思考，多問(wèn)為什么。不人云亦云，獨(dú)立思考能讓我們擁有獨(dú)立的人格和獨(dú)立的思維模式，并能完善自己

36.保持專(zhuān)注力。碎片化的時(shí)間更需要保持專(zhuān)注。不必刻意要求長(zhǎng)時(shí)間，只要保證一定的期間內(nèi)不被打擾，集中精力完成一件事就好。久而久之，可幫助自己遠(yuǎn)離焦慮和無(wú)所適從

37.釋放內(nèi)心的恐懼。恐懼是在想象未來(lái)，而不是當(dāng)下。一方面建立戰(zhàn)勝困難的自信和勇氣，另一方面堅(jiān)信困境是上天磨煉和幫助我們的功課，超越困境后，我們會(huì)變得更有力量和更加自在

38.保持好奇心。永葆“幼態(tài)持續(xù)”，對(duì)外部世界和新鮮事物保持好奇心，和這個(gè)世界的鏈接可以使我們的身心處于開(kāi)放和青春狀態(tài)，對(duì)抗容顏和歲月的老去