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導(dǎo)讀：

01

別卷了別卷了

現(xiàn)在社會(huì)內(nèi)卷嚴(yán)重，考研錄取人數(shù)雖然有相應(yīng)的增長(zhǎng)，但在巨幅增長(zhǎng)的考研人數(shù)面前可以說是狼多肉少的狀態(tài)。大家都在卷，有些考研er在卷這些知識(shí)看了幾遍了，在卷幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，在卷學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)。

很多小小研心里不禁感嘆：初試要“卷”、復(fù)試“卷”、調(diào)劑也“卷”，從頭“卷”到尾！

“考研內(nèi)卷”，已經(jīng)成為大家考研的一個(gè)常態(tài)。
 
剛打算考研，選專業(yè)的時(shí)侯，會(huì)去各大網(wǎng)站搜一下這個(gè)專業(yè)報(bào)考情況：看到競(jìng)爭(zhēng)大的專業(yè)，因?yàn)閾?dān)心被內(nèi)卷，不敢選！選學(xué)校時(shí)，有一個(gè)想考985、211的心，又害怕爭(zhēng)不過名校學(xué)生，導(dǎo)致被卷，還是因?yàn)閾?dān)心被內(nèi)卷，不敢選！
 
真正考研的時(shí)候，看到坐在自己身旁的同學(xué)從早晨來到到晚上走，除了吃飯就是在學(xué)習(xí)，根本不休息！自己心里更慌：不行，我也要這樣，卷死他們！圖片
 
結(jié)果就是：睡也沒睡好，勉強(qiáng)學(xué)進(jìn)去了一點(diǎn)，凌晨?jī)牲c(diǎn)睡覺到早晨五六點(diǎn)起床，一天下來困得一批，負(fù)罪感爆棚，整天的最高效時(shí)間可能就是圖書館閉館前的兩個(gè)小時(shí)。有的小伙伴考研的時(shí)候，壓力大到一天下來只喝一瓶牛奶，腸胃炎果不其然加重了，不好的生活習(xí)慣和作息確實(shí)會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

 

身體是革命的本錢，如果考前身體搞垮了，花時(shí)間花精力花錢還搞心態(tài)。問問自己：你們學(xué)校離醫(yī)院很近嗎？現(xiàn)在醫(yī)院看病方便嗎？生病能很快好嗎？你能在人極其不舒服的時(shí)候繼續(xù)高效學(xué)習(xí)嗎？每個(gè)問題真是讓人想著就頭疼。

 
 
02
搞好身體，準(zhǔn)備沖刺

 

考前沖刺三步曲：

 

第一步：按時(shí)睡覺

 

幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起按大家的作息來，如果你能在考研還剩一個(gè)月多一點(diǎn)的時(shí)候睡到十一點(diǎn)起...也挺好的，說明心態(tài)針不戳！

 

每個(gè)人的精力不一樣，有些人睡6小時(shí)能夠有很好的精神，有些人需要睡到8小時(shí)甚至更長(zhǎng)，不必一味追求別人的作息，考研準(zhǔn)備了那么久，應(yīng)該也大致摸出了自己的作息。記得早點(diǎn)睡覺~盡量不要熬夜！熬夜會(huì)引起一系列疾病...

 

再說一句，熬夜真的會(huì)禿哦?。。?/p>

 

第二步：好好吃飯

 

三餐不勻正對(duì)腸胃刺激大，再說了，每天腦子都在運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)黨應(yīng)該很容易感覺到餓了。一部分同學(xué)是考研焦慮地吃不下飯，但更大一部分同學(xué)應(yīng)該是壓力一大就想吃東西，問題不大，如果怕胖，大不了考完再減，分清主次矛盾嘛！

 

第三步：保持心態(tài)

 

焦慮會(huì)引起很多問題，比如暴飲暴食，失眠，還有內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘等，復(fù)習(xí)也容易焦躁，情緒容易崩潰。有時(shí)候你沒怎么感覺到，但這種情緒就直接反映在了你的身體上，記得保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)~

 

剩下的時(shí)間說多不多，要有“任爾東西南北風(fēng)”的定力，隨他們?nèi)绾尉?，如何變化，我自巍然不?dòng)。

 

“卷”可以來自自己，但不應(yīng)該來自他人。自我的“卷”是對(duì)自己有殷切的希望，促使自己變得更優(yōu)秀。他們施加的“卷”是無意義的資源浪費(fèi)。做好每一步，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，沖刺期做到全力以赴，不留遺憾就行。