符合這種情況的人數(shù)超出你的想象。根據(jù)2017年的一項(xiàng)蓋洛普調(diào)查，美國(guó)只有三分之一的員工覺(jué)得自己對(duì)工作很投入，也就是說(shuō)，三名員工中只有一名在工作中有高度的主動(dòng)性、奉獻(xiàn)精神、熱情和生產(chǎn)力。大多數(shù)員工對(duì)他們的工作不滿意。

說(shuō)實(shí)話，這種不適感的產(chǎn)生可能有很多原因。可能是覺(jué)得一遍又一遍地做同樣的事情。可能是質(zhì)疑所從事工作的終極意義。可能是覺(jué)得受到過(guò)度管理或公司領(lǐng)導(dǎo)不了解、不關(guān)心個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。又或者，從職業(yè)的最初開(kāi)始，自己的成長(zhǎng)和發(fā)展改變了生活中的激情和偏好。

我總會(huì)看到和聽(tīng)到職業(yè)倦怠的例子——在我給公司的人員做培訓(xùn)指導(dǎo)的過(guò)程中，在公司會(huì)談后的討論中，以及與家人朋友的交談中。雖然，我們中的一些人在這種情況下傾向于逆來(lái)順受，但目前的科學(xué)研究提出了一些方法，重新構(gòu)想平凡職業(yè)的存在意義。

評(píng)估一下你想從工作中得到什么——在你生命的這一刻。并不是每個(gè)人都想擁有一份輝煌的事業(yè)。事實(shí)上，根據(jù)耶魯教授Amy Wrzesniewski的研究，人往往分為三類(lèi)：有些人把他們的工作當(dāng)做一種職業(yè);另一些人則認(rèn)為這只是一份工作;還有人認(rèn)為這是一種召喚。正是第三類(lèi)人，毫不意外，他們表現(xiàn)得更出色，對(duì)工作有著更大的滿足感。

對(duì)你來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵是要確定你現(xiàn)在在乎什么——是什么驅(qū)使你，你對(duì)什么充滿熱情，真正激勵(lì)你的是什么——然后從那里開(kāi)始。20多歲的時(shí)候驅(qū)動(dòng)職業(yè)生涯的因素很可能不再有吸引力。不要強(qiáng)迫40歲、50歲或60歲時(shí)擁有20歲的雄心壯志。即使你找不到內(nèi)心的呼喚，至少會(huì)增加找到一份有意義的工作的機(jī)會(huì)。

看看工作是否有“可塑”的部分。關(guān)于工作塑造已有相當(dāng)多的研究，就是調(diào)整工作的某些方面以獲得更強(qiáng)的意義感和滿足感。組織行為學(xué)者Justin Berg、Jane Dutton和Amy Wrzesniewski的研究表明，在用個(gè)人感覺(jué)有意義的方式對(duì)工作進(jìn)行重新設(shè)計(jì)后，人們會(huì)變得非常高效和富有想象力。

例如，如果你喜歡分析，而不是銷(xiāo)售，你能在這個(gè)方向上調(diào)整你的職責(zé)嗎?如果你喜歡和別人交流但感到孤獨(dú)，你能找到更多合作的方法嗎?Berg、Dutton 和Wrzesniewski的研究中有一個(gè)參與者，重新設(shè)計(jì)了她的營(yíng)銷(xiāo)工作，加入了更多的活動(dòng)策劃，即使這些本來(lái)不是她工作的一部分。原因很簡(jiǎn)單：她喜歡而且擅長(zhǎng)，并且通過(guò)這樣做，她可以同時(shí)給公司和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)增加價(jià)值。

或者，可以考慮這樣：想象你是一個(gè)職業(yè)建筑師，搭建一個(gè)關(guān)于工作職責(zé)的“以前”和“今后”的框架，“以前”代表著平淡的現(xiàn)狀，“今后”代表未來(lái)的可能性。你能做出什么新奇的調(diào)整來(lái)重新設(shè)計(jì)你的工作，即使是微調(diào)?有時(shí)候，即使是最小的調(diào)整也會(huì)給工作體驗(yàn)帶來(lái)質(zhì)的、有意義的改變。

在工作之外點(diǎn)燃激情。可能是一個(gè)曾經(jīng)告訴自己沒(méi)有時(shí)間繼續(xù)的潛在愛(ài)好，或是一個(gè)與工作或事業(yè)無(wú)關(guān)的個(gè)人項(xiàng)目，或是一項(xiàng)允許你在小范圍內(nèi)嘗試創(chuàng)新或創(chuàng)業(yè)想法的“副業(yè)”。在工作之外有一個(gè)發(fā)泄激情的途徑，可以平衡每天朝九晚五工作的單調(diào)。這些鼓舞人心的努力甚至可以產(chǎn)生意想不到的正溢出效應(yīng)，給予你能量和靈感來(lái)塑造你的工作，或重新投入到工作中你真正喜歡的部分去。

如果所有這些都失敗了，做一個(gè)改變。考慮改變職業(yè)，就像考慮換房子一樣。最初買(mǎi)房子時(shí)，你有特定的需求。但自那以來(lái)，重點(diǎn)可能已經(jīng)改變了或者你只是簡(jiǎn)單地不再需要它。那么，是搬家、裝修還是保持原樣?可以用同樣的方法來(lái)看待工作和事業(yè)。你的重點(diǎn)和需求發(fā)生變化了嗎?你能調(diào)整或“翻新”工作嗎?或者你需要繼續(xù)前行嗎?

當(dāng)然，如果你選擇改變職業(yè)，要仔細(xì)考慮清楚、做好準(zhǔn)備。跟你可能感興趣的專(zhuān)業(yè)人士建立聯(lián)系，打理好個(gè)人的財(cái)務(wù)狀況，在改變之前測(cè)試一下新職業(yè)(也許是在周末或晚上)。突然變化的一切會(huì)讓人感到畏縮，但如果在工作中真的感到極度不安，考慮一下這個(gè)選項(xiàng)是很重要的。

然而，最重要的是，如果你發(fā)現(xiàn)自己的興趣在工作中逐漸衰退，不要失去希望。可以想辦法再次點(diǎn)燃激情，或者至少做些小小的改變，這樣你就不會(huì)感到絕望了。當(dāng)你踏上職業(yè)更新之路時(shí)，你可能會(huì)對(duì)自己的韌性和機(jī)智感到驚訝。